با آغاز موج جدید گرما در کشور، سازمان هواشناسی نسبت به افزایش قابل توجه دمای هوا در استان های جنوبی هشدار داده است. پیش بینی ها نشان می دهد که در روزهای آینده برخی مناطق جنوب ایران دمایی بیش از ۵۰ درجه سلسیوس را تجربه خواهند کرد. همزمان با این افزایش دما، شدت تابش اشعه فرابنفش خورشید نیز به سطحی می رسد که می تواند سلامت افراد را با خطرات جدی مواجه کند. به همین دلیل رعایت توصیه های ایمنی و مدیریت مصرف منابع انرژی در این روزها اهمیت بیشتری پیدا کرده است.

افزایش دمای شهرهای جنوبی به بیش از ۵۰ درجه

بر اساس اعلام رئیس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا، روند افزایش دمای هوا در استان های جنوبی کشور طی روزهای آینده ادامه خواهد داشت و در برخی شهرها دما از مرز ۵۰ درجه سلسیوس نیز عبور می کند. چنین شرایطی می تواند فشار قابل توجهی بر شبکه برق، منابع آبی و همچنین سلامت شهروندان وارد کند.

دمای بسیار بالا علاوه بر ایجاد احساس گرمای شدید، احتمال گرمازدگی، کم آبی بدن و بروز مشکلات قلبی و تنفسی را نیز افزایش می دهد. به همین دلیل توصیه می شود افراد، به ویژه سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران زمینه ای، در ساعات گرم روز از حضور غیر ضروری در فضای باز خودداری کنند.

هشدار درباره تابش خطرناک اشعه فرابنفش

همزمان با افزایش دمای هوا، شدت تابش اشعه فرابنفش خورشید نیز در محدوده خطرناک و حتی بسیار خطرناک قرار خواهد گرفت. این اشعه می تواند در مدت زمان کوتاهی باعث آسیب به پوست و چشم شود و در صورت قرار گرفتن مداوم در معرض آن، خطر پیری زودرس پوست و برخی بیماری های پوستی را افزایش دهد.

برای کاهش خطرات ناشی از اشعه فرابنفش، رعایت چند نکته ضروری است:

• از حضور طولانی مدت در فضای باز بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر خودداری کنید.
• هنگام خروج از منزل از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید.
• کرم ضد آفتاب با SPF مناسب را هر دو ساعت یک بار تمدید کنید.
• لباس های روشن، نخی و دارای آستین بلند بپوشید.
• مصرف مایعات را افزایش دهید تا بدن دچار کم آبی نشود.

مدیریت مصرف آب و برق در روزهای گرم

افزایش دمای هوا معمولا باعث رشد چشمگیر مصرف برق به دلیل استفاده گسترده از وسایل سرمایشی می شود. همچنین مصرف آب نیز در این روزها افزایش پیدا می کند و فشار بیشتری بر زیرساخت های شهری وارد خواهد شد.

کارشناسان از شهروندان خواسته اند با رعایت الگوی مصرف، در حفظ منابع آب و پایداری شبکه برق همکاری کنند. تنظیم دمای کولر روی درجه مناسب، خاموش کردن وسایل برقی غیر ضروری و جلوگیری از هدر رفت آب از جمله اقداماتی است که می تواند به مدیریت بهتر شرایط کمک کند.

توصیه های مهم برای حفظ سلامت در هوای بسیار گرم

قرار گرفتن در معرض گرمای شدید می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. آشنایی با علائم گرمازدگی و رعایت نکات پیشگیرانه، احتمال بروز مشکلات جدی را کاهش می دهد.

مهم ترین توصیه های کارشناسان عبارت اند از:

• نوشیدن آب کافی حتی در صورت نداشتن احساس تشنگی.
• پرهیز از انجام فعالیت های سنگین در فضای باز.
• استفاده از لباس های سبک و با رنگ روشن.
• قرار گرفتن در محیط های خنک و دارای تهویه مناسب.
• مراجعه سریع به مراکز درمانی در صورت مشاهده علائمی مانند سرگیجه، ضعف شدید، تهوع، افزایش دمای بدن یا کاهش سطح هوشیاری.

جمع بندی

با توجه به پیش بینی افزایش دمای برخی شهرهای جنوبی کشور به بیش از ۵۰ درجه سلسیوس و قرار گرفتن شاخص تابش اشعه فرابنفش در محدوده خطرناک، رعایت توصیه های ایمنی بیش از هر زمان دیگری ضروری است. مدیریت صحیح مصرف آب و برق، پرهیز از حضور در ساعات اوج گرما و محافظت از پوست و چشم در برابر نور خورشید، مهم ترین اقداماتی هستند که می توانند از بروز مشکلات جسمی و فشار بر زیرساخت های کشور جلوگیری کنند.